Bekkenbodemtherapie

Bekkenbodemtherapie

De bekkenbodem is een dikke spierlaag die de onderkant van het bekken afsluit. In de bekkenbodem bevinden zich de urinebuis, vagina (alleen bij vrouwen) en de anus. De bekkenbodem heeft 3 belangrijke functies:

  • Het ondersteunen van de buikorganen.
  • De bekkenbodem speelt een belangrijke rol bij het vrijen.
  • Het willekeurig kunnen plassen en poepen.

De bekkenbodemspieren kunnen soms te zwak of juist te gespannen zijn. Of ze functioneren niet op de juiste manier of op het juiste moment, waardoor stoornissen kunnen optreden. Bekkenbodemstoornissen kunnen ontstaan door ouderdom, zware bevalling, verzakkingen van de buikorganen, ziekte enz.

Welke klachten behandeld de bekkenbodemtherapeut?

  • Ongewild urineverlies tijdens inspanning (stress-incontinentie).
  • Veelvuldig, plotselinge, hevige, niet te onderdrukken aandrang om te plassen (urge-incontinentie).
  • Ongewild verlies van ontlasting (faecale incontinentie).
  • Het bij herhaling slechts moeizaam kwijt kunnen van ontlasting (obstipatie).
  • Verzakkingen van de blaas, baarmoeder of darmen (cystokèle /rectokèle).
  • Pijn in de onderbuik, rond de anus of de geslachtsdelen.
  • Pijn tijdens het vrijen / geslachtsgemeenschap.

Bekkenbodemtherapie:

Bekkenbodemtherapie is een methode waarbij u leert de spieren van de bekkenbodem te voelen en bewust te gebruiken. Omdat u de spieren van de bekkenbodem zelf niet kunt zien, is het soms moeilijk om ze goed te gebruiken en te trainen. Aandacht en begeleiding door een gespecialiseerde fysiotherapeut is daarom vaak zinvol. Door middel van oefeningen kunt u de bekkenbodemspieren versterken. Zo kunnen ze beter de druk opvangen die er bij bewegingen op de bekkenbodem ontstaat. Ook het afsluitmechanisme van de blaas kan worden versterkt, zodat u minder gemakkelijk ongewild urine verliest. Als er een verzakking bestaat, kunnen bekkenbodemoefeningen dit niet meer ongedaan maken, alhoewel de klachten van een verzakking wel eens willen verminderen. Bij klachten van een te gespannen bekkenbodem leert de fysiotherapeut u hoe u de bekkenbodemspieren kunt ontspannen.

ZwangerFit:

Tijdens en na zwangerschap is het belangrijk om te blijven bewegen en juiste deze bekkenbodemspieren te gebruiken.
Lees meer over ZwangerFit

Suzanne Berg:

Zowel ZwangerFit als Bekkenbodemfysiotherapie wordt gegeven door bekkenfysio Suzanne Berg.
Lees meer over onze bekkenbodemspecialist