Knie-artrose

Knie-artrose: Blijf soepel en actief bewegen bij Fysiotherapie De Beemden

Merk je dat je knieën ’s ochtends bij het opstaan stijf of pijnlijk aanvoelen? Of krijg je na een wandeling door Heeze last van een diepe, zeurende pijn in het gewricht? Artrose – het dunner worden en kwalitatief veranderen van het kraakbeen in de knie – is een natuurlijk proces dat veel voorkomt als we ouder worden. Hoewel de slijtage zelf niet teruggedraaid kan worden, kun je de pijnklachten die erbij horen wél drastisch verminderen. Rust houden lijkt soms de veiligste optie, maar het tegendeel is waar: gericht bewegen is wetenschappelijk bewezen het allerbeste medicijn!

Bij Fysiotherapie De Beemden geloven we in een actieve levensstijl, ongeacht je leeftijd. Door de spieren rondom je kniegewricht gericht sterker te maken, creëer je als het ware een natuurlijke schokbreker. Hierdoor neemt de druk op het resterende kraakbeen af, vermindert de pijn en krijg je jouw loopsnelheid en bewegingsvrijheid weer terug.

Onze specialisatie: Het GLA:D® programma in Heeze

Omdat we jou de meest moderne en effectieve zorg willen bieden, passen onze artrosespecialisten in de praktijk het internationaal geprezen GLA:D® programma (Good Life with osteoarthritis in Denmark) toe. Dit is een evidence-based behandelprogramma dat specifiek is ontwikkeld voor mensen met klinische symptomen van knie- of heupartrose.

Het GLA:D® programma heeft wereldwijd al duizenden patiënten geholpen en bestaat bij ons uit een intensief traject van 12 gerichte trainingssessies. Waarom is dit programma zo succesvol bij knie-artrose?

• Pijnvermindering en minder medicatie: Onderzoek laat zien dat deelnemers na het doorlopen van het traject aanzienlijk minder pijn ervaren en daardoor minder vaak naar pijnstillers hoeven te grijpen.

• Uitstellen of voorkomen van een operatie: Het belangrijkste doel van GLA:D® is om de functie van je knie zo sterk te verbeteren dat een ingrijpende operatie – zoals het plaatsen van een knieprothese – kan worden uitgesteld of in sommige gevallen zelfs helemaal kan worden voorkomen.

• Zelfmanagement: Je leert hoe je jouw knie in het dagelijks leven het beste kunt belasten, zodat je de regie over je eigen lichaam weer terugkrijgt.

Veilig en comfortabel trainen

Het GLA:D® programma vraagt om een gecontroleerde opbouw. Onze praktijk in Heeze beschikt over een grote, lichte sportzaal met de nieuwste fitnessapparatuur. Hiermee kunnen we heel nauwkeurig de juiste trainingsweerstand instellen, exact afgestemd op wat jouw knie op dat moment aankan. Er zijn ook oefeningen om zelf thuis te doen

Jouw partner bij een nieuwe knie

Mocht de artrose in een vergevorderd stadium zijn en een knieprothese (nieuwe knie) toch noodzakelijk blijken, dan begeleiden wij je revalidatie zowel vóór als na de ingreep. Dankzij onze zeer korte lijntjes met het Anna Ziekenhuis, Máxima Medisch Centrum en TopSupport verloopt de medische overdracht en jouw nazorg in Heeze vlekkeloos.

Blijf niet beperkt door artrose. Kies voor grip op je klachten.