Knieschijf problematiek (Patellofemorale klachten & Jumpers Knee)

Pijn rondom je knieschijf of een jumpers knee? Breng je knie weer in balans

Voel je een zeurende, doffe pijn aan de voorkant van je knie tijdens het traplopen, fietsen of nadat je een tijd met gebogen knieën hebt gezeten? Of heb je juist een felle, herkenbare pijn vlak onder je knieschijf, vooral na het hardlopen of springen? Bij Fysiotherapie De Beemden in Heeze zien we deze klachten regelmatig. Het kan gaan om patellofemorale pijnklachten (rondom de knieschijf) of een jumpers knee (een overbelaste knieschijfpees).

Beide klachten ontstaan vaak omdat de knieschijf niet helemaal lekker spoort of doordat de pees te zwaar wordt belast. Dit komt meestal door een disbalans in de spieren, een verminderde stabiliteit in je heup of een verkeerde techniek tijdens het sporten.

Onze aanpak in Heeze bij knieschijfklachten en een jumpers knee

Deze klachten zijn ontzettend hardnekkig, maar met de juiste fysiotherapie heel goed op te lossen. Bij Fysiotherapie De Beemden kijken we naar de hele keten (voet, knie, heup en romp) om de oorzaak aan te pakken.

• Gerichte krachttraining: Met onze nieuwe fitnessapparatuur in Heeze isoleren en trainen we exact die spiergroepen die ervoor zorgen dat de knieschijf weer recht door de goot glijdt en de pees geleidelijk weer meer trekkracht kan opvangen.

• Stabiliteit- en looptraining: In onze grote sportzaal of buiten op het veld gaan we aan de slag met dynamische oefeningen. We verbeteren je techniek bij het landen, springen of hardlopen om de druk op je knieschijfpees te verminderen en herhaling te voorkomen.

Blijkt de oorzaak complexer? Door onze korte lijnen vanuit Heeze met de kniespecialisten van TopSupport, het Anna en het Máxima Medisch Centrum kunnen we altijd snel schakelen voor medisch advies.

Breng je knieschijf weer in de juiste richting.